Primi piatti
insalata di riso
pasta e fagioli
pasta al ragù
spaghetti al pomodoro
tortellini alla panna
trennette al pesto

calorie
470
480
500
450
780
580

formaggi
asiago
emmental
fontina
groviera
parmigaiano e grana
pecorino
stracchino

Calorie
380
390
375
420
400
380
350

Carni
Bovino (semigrasso)
Bovino (grasso)
Maiale (semigrasso)
Maiale (grasso)

Calorie
206-214
304-330

274
380

Pane e farincaei
crackers
fette biscottate
grissini
pane
pane integrale
pizza margherita

Calorie
420-450
390
380
280-370
230
600-700

Pesce
acciughe
tonno sott'olio

Calorie
204
258

Condimenti
burro
margarina
olii varii

Calorie
750
760
650

Salumi
coppa
mortadella
pancetta
prosciutto cotto
prosciutto crudo
salame
salsiccia
wurstel

Calorie
430
415
630
415
471
475
394
347

Calorie
460
418
400-450
540-560
540
500
350

Calorie
650